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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

健身要科學合理，在經典的理論指導下塑造身材，不僅健身效率更加高效，同時健身的安全性大大提高，讓我們在輕鬆愉快中完成身體鍛鍊，追求更高的挑戰！ ... 很多人健身時都在反覆強調睪酮，那麼睪酮究竟是什麼呢？ 睪酮是一種類固醇荷爾蒙，屬於是一種雄性激素。 無論男女，我們體內都存在有這種激素，只不過是量大量小的區別罷了。 一般來說男性分泌的睪酮量要遠遠大於女性，這也就是男性的肌肉含量要大於女性的原因。 因為睪酮是促進肌肉生長的重要因素，可以幫助我們維持體內的肌肉量，同時提升我們的骨質密度，保持關鍵骨骼的強度，同時當我們的肌肉在身體內的含量越高，脂肪的發展空間就會被擠壓的越小，所以一定程度上睪酮分泌量大的健身者，他們的不容易發胖，因為脂肪已經沒有多少發展空間了。 ... 既然睪酮的作用如此神奇，那麼我們如何才能保證高效的睪酮分泌，讓我們精力更加的充沛呢？ 以下幾點心得與大家共勉： 首先就是從飲食入手，俗話說健身就是七分吃三分練，高蛋白的食物例如雞胸肉、雞蛋等，都是促進睪酮分泌的優良食材。 其次就是保證充足的睡眠，要知道熬夜是健身最大的敵人，安穩的睡眠可以然讓內分泌循環更加規律，讓身體的臟腑器保持高效的運轉，這其中當然也包括睪酮激素的分泌。 最後一點就是保持經常運動的習慣，尤其是力量訓練，對於刺激睪酮素的分泌往往有奇效。 比較經典的動作就是腿部練習，下面選取的瑜伽腿部訓練，幫助你重返睪酮素的巔峰水平，鍛鍊肌肉，塑造曲線。 ... 呼吸是健身最大的助力。 盤坐在墊子上，雙腿依次伸直，捲動身體向後平躺下來。 雙腿屈膝，雙腳踩在墊子上，讓雙手扶在肋骨兩側。 吸氣時保持肋骨最小幅度的擴張，呼氣用嘴巴發出聲音。 吸氣肋骨擴張，呼氣發出聲響，重複十次練習。 去找到每次發出聲音時，肋骨下角都在不斷的向下沉送，向身體中線的方向，在整個過程中感受肩胛骨、腰椎以及臀部沉向墊子，根據自己呼吸的頻率，均勻的緩慢的呼吸，儘可能每一次呼氣去延長呼氣的時間，配合自己的呼吸頻率，有節奏的進行練習，在嘴巴吐氣要配合腹部的收縮，腹部向上沉送，想像肚臍上方壓住抱枕，讓腹部完全的向脊柱方向收縮，在最後一個呼吸後伸直雙腿，準備下一個動作。 ... 蛇式延展腰背，鍛鍊髖部。 首先四角跪撐式準備，呼氣時緩慢地落下髖部。 彎曲手肘，依次伸直雙腿，讓腿部線條延長。 吸氣雙手在胸部兩側，轉動肩膀，緩慢的吸氣時雙手推地，讓上半身推起，視線看向上方，來到靜態的蛇式，在此停留五個呼吸，有效的拉長腹部前側，緩解剛才的腹部肌肉緊張，完成最後一組呼吸，準備下一個動作。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/kkega2q.html

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